Limiar Performance
Teste de Potência Máxima Aeróbia para Corredores
Excelente método para determinar os parâmetros fisiológicos de corredores de rua (FCmax, VO2Máx, Limiar Anaeróbio, Pace ideal e as Frequências Cardíacas de treino). Importante para a definição das intensidades dos treinos pela Freq Card (Bpm), Pace (min/km) e Escala de Percepção de Esforço (EPE). O teste é realizado em uma esteira rolante Marca Precor M964c, com auxílio de um analisador indireto de gases (VENTILOMETRO), modelo VO2PROFITNESS da Cefise Biotecnologia. O teste é precedido de uma análise antropométrica (7 dobras).
Duração: 60 a 75 min
Investimento: R$360,00
Teste de Potência Máxima Aeróbia para Ciclistas
Excelente método para determinar os parâmetros fisiológicos do ciclista (FCmax, VO2Máx, Limiar Anaeróbio, FTP, Potências e Frequências Cardíacas de treino). Importante para a definição das intensidades dos treinos pela Freq Card (Bpm), Potência (W) e Escala de Percepção de Esforço (EPE). O teste é realizado em um ciclosimulador de última geração NEO SMART BIKE TACX, com auxílio de um analisador indireto de gases (VENTILOMETRO), modelo VO2PROFITNESS da Cefise Biotecnologia. O teste é precedido de uma análise antropométrica (7 dobras).
Duração: 60 a 75 min
Investimento: R$360,00
Treinamentos
Meu trabalho é potencializar seus treinos e por consequência seus resultados em provas. Para isso trabalho de forma individualizada, utilizando os parâmetros fisiológicos do ciclista. Utilizo o Teste de Potência Máxima Aeróbia, para definir esses parâmetros, como seu VO2, Limiar Anaeróbio, Zonas de Intensidade e Potências de treino. Os treinos são prescritos de acordo com suas capacidades e objetivos. Os treinos são enviados pelo app da Training Peaks, todos os domingos na parte da tarde.